In diesem zweistündigen Workshop dreht sich alles um Deine Atmung und Dein Wohlbefinden. Mithilfe Deiner Atmung kommst Du zur Ruhe, wirst achtsam und kommst in Deine Kraft!
Du lernst…
warum dein eigener Atem DAS Hilfsmittel für mehr Gesundheit und Lebensqualität ist.
Atemübungen, die Du in Deinem Alltag einsetzen kannst, um gesünder & glücklicher zu sein!
Übungen, um dein zentrales Nervensystem effektiv zu beruhigen.
Atemtechniken, Entspannungs- und energetisierende Übungen bringen Dich in deine Kraft und schenken Dir Linderung bei z.B. Atemwegsbeschwerden, problematischen Hautbildern, Stresssymptomen und stärken Dein Immunsystem. Vorkenntnisse sind nicht nötig – wir atmen liegend, sitzend, kniend & stehend. Sollte eine Körperhaltung nicht gut gehen, finden wir eine Alternative. Wenn Du schwanger bist oder Bluthochdruck hast, gib das bitte bei Deiner Anmeldung mit an.

Status:

Kursnr.: 261-5040

Beginn: Fr., 06.03.2026, 19:30 - 21:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Haus der Familie, Mühlstraße 11, Raum 11 - DG

Gebühr: 19,00 €

Mitzubringen: Isomatte/Yogamatte, (Sitz-)Kissen, leichte Decke, bequeme Kleidung („Zwiebellook“) und Offenheit sich auf die Gruppe und Neues einzulassen