Power Vit ist ein dynamisches Ganzkörperkräftigungsprogramm. Power steht für Dynamik, Kraft und Flexibilität und Vit für Vitalität. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der allgemeinen Fitness, die Stärkung des Rückens und der Körpermitte, das Training der Koordination und die Verbesserung der Körperhaltung. Es werden Elemente aus dem Yoga und Pilates, aber auch aus dem Bodyworkout und der klassischen Wirbelsäulengymnastik zu einem dynamischen, harmonischen Konzept mit Fitnesscharakter zusammengeführt. Der Sonnengruß ist fester Bestandteil des Kurses und führt uns durch alle Übungen. Diese bestehen aus den körperlichen Komponenten Kraft, Dehnung und Koordination, aber auch aus Konzentration, d.h. Körper und Geist werden gleichzeitig gefordert, was zu einem inneren Gleichgewicht und Balance führt. Mit einem ausgiebigen Entspannungsteil wird jede Stunde beendet. Bitte in Sportbekleidung kommen.

Status:

Kursnr.: 262-6067

Beginn: Mi., 23.09.2026, 18:20 - 19:20 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Nürtingen, Altes E-Werk, Mühlstraße 1, 2. Stock

Gebühr: 100,00 €

Mitzubringen: Großes Handtuch oder Gymnastikmatte, Getränk