Wenn Mama nach der Schwangerschaft wieder fit werden will und Baby keine Lust hat nur zuzuschauen, dann ist Kanga-Training genau das Richtige: in einer geeigneten Tragehilfe genießt das Baby bei den Übungen die Nähe zur Mama und schläft meist ein. Im Intervalltraining wird die Grundlagenausdauer aufgebaut und die tiefliegende Bauchmuskulatur sowie die Muskulatur in den Beinen und am Po gekräftigt. Der Beckenboden wird geschont und mit speziellen Übungen gleichzeitig gestärkt. Abgerundet wird das Training durch Tanzchoreographien. Dabei wird besonders auf die korrekte Trageweise der Babys geachtet. Tragen können bei Bedarf auch ausgeliehen werden. Eine Teilnahme am Training ist ab ca. 8 Wochen nach der Geburt möglich, wenn die gynäkologische Nachuntersuchung absolviert wurde und aus medizinischer Sicht nichts gegen das Training spricht. Auch Mamas mit Kleinkindern können mittrainieren.

Status:

Kursnr.: 262-1220

Beginn: Fr., 18.09.2026, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Haus der Familie, Mühlstraße 11, Raum 1 - EG

Gebühr: 63,00 €

Mitzubringen: sportliche Kleidung, Trinken, Handtuch, Tragehilfen