Pilates Flow verbindet Atmung und Bewegung zu einer fließenden Einheit. Mit sanften Mobilisationsübungen und kraftvollen, dennoch geschmeidigen Sequenzen stärken wir das Powerhouse (Körperzentrum) und schaffen Raum und Länge im Körper. Das Powerhouse umfasst die tief liegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, unsere innere Kraft- und Stabilitätszone, die Bewegungen aus der Mitte unterstützt. Bewusste Atmung, Konzentration und kontrollierte Bewegungen begleiten die Stunde und helfen dabei, ganz im eigenen Körper anzukommen. Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung entsteht eine tiefe Verbindung zur Körpermitte, wodurch Stabilität, Leichtigkeit und innere Ruhe wachsen können. Ideal für alle, die stabiler, beweglicher und gleichzeitig entspannter werden möchten, unabhängig von Erfahrungsniveau, Fitnesslevel oder körperlicher Verfassung, da immer Alternativen angeboten werden.

Status:

Kursnr.: 261-6063

Beginn: Mo., 23.02.2026, 19:15 - 20:00 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Nürtingen, Altes E-Werk, Mühlstraße 1, 2. Stock

Gebühr: 93,50 €

Mitzubringen: Bequeme Sport- oder Wohlfühlkleidung, Matte, Handtuch, Getränk. Jeder entscheidet selbst, ob man barfuß, in Socken oder mit leichten Turnschuhen üben möchte. Es darf das gewählt werden, womit man sich am sichersten und wohlsten fühlt.