Yoga nach der Geburt eignet sich hervorragend, um nach dem großen Ereignis wieder bewusst im eigenen Körper "anzukommen". Ein guter Zeitpunkt für den Beginn mit Rückbildungsyoga ist ca. 6-8 Wochen nach der Geburt, nach Absprache mit dem Gynäkologen/der Gynäkologin:in. Yoga und Entspannung hilft dir:
- Verspannungen zu lindern
- durch einfache Übungen dein Wohlbefinden zu steigern
- deine Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken
- den Beckenboden wieder zu spüren und mit gezielten Übungen zu stärken
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Status:

Kursnr.: 261-1240

Beginn: Mo., 09.03.2026, 17:30 - 18:45 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Haus der Familie, Mühlstraße 11, Raum 6 - 2.Stock

Gebühr: 61,00 €

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, warme Socken, Trinken