Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Asanas (Körperübungen) fließend aneinander gereiht und mit der Atmung verbunden werden. Dadurch entsteht ein Bewegungsfluss ohne dass wir dabei die Ganzheitlichkeit des Yoga außer Acht lassen. Du spürst die Einheit von Atmung, Bewegung, Anspannung und Entspannung. Ein Mix aus dynamischer und statischer Ausführung trainiert die körperliche und mentale Ausdauer. Du kommst dabei vom Denken ins Spüren, nimmst deinen Körper wahr und wirst ruhiger. Keine Stunde gleicht der anderen, da jede Stunde einen bestimmten Fokus hat. Ziel des Vinyasa Yoga ist es, den ganzen Körper zu trainieren und den Atem zu stärken. Zum Abschluss gibt es in jeder Stunde eine Entspannungseinheit, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Vinyasa Yoga ist für Anfänger:innen mit guter körperlicher Konstitution geeignet.

Status:

Kursnr.: 241-6040

Beginn: Mo., 08.04.2024, 17:30 - 18:45 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Nürtingen-Neckarhausen, Edith-Stein-Haus, Kapfstraße 1

Gebühr: 73,50 €

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte