Durch Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper schon große Herausforderungen gemeistert und das Wochenbett, die Rückbildung, sowie die Anpassung an das Leben mit deinem Baby kann weitere mit sich bringen.
Umso wichtiger ist es jetzt, nicht selbst „auf der Strecke“ zu bleiben. Sich mit anderen Müttern im Kurs auszutauschen kann da sehr hilfreich sein.
Die Kombination von Selbst-Achtsamkeit und das bewusste Ansteuern des Beckenbodens und der Tiefenmuskulatur definiert und stärkt deine Mitte. Durch die alltagstauglichen Übungen vertieft sich die Atmung, die Haltung richtet sich auf - eine Investition in deine Gesundheit, deine Lebensqualität und deine Zukunft. Eine Teilnahme ist etwa 6 Wochen nach der Geburt möglich, wenn die gynäkologische Nachuntersuchung absolviert wurde und aus medizinischer Sicht nichts gegen den Rückbildungskurs spricht.

Status:

Kursnr.: 232-1208

Beginn: Mo., 29.01.2024, 11:30 - 12:45 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Haus der Familie, Mühlstraße 11, Raum 1 - EG

Gebühr: 80,00 €