Pilates Strength setzt den Fokus auf kraftvolle Stabilität aus der Körpermitte. Klassische Pilates-Prinzipien treffen auf moderne, funktionelle Übungen, die den gesamten Körper kräftigen und die Haltung verbessern. Das Powerhouse, also die tief liegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, bildet dabei unsere zentrale Kraft- und Stabilitätszone, die jede Bewegung unterstützt und den Körper von innen heraus aufrichtet. Mit bewusstem Atem und präziser Ausführung trainieren wir diese Mitte effektiv und ganzheitlich. Dabei werden mit der Zeit auch Kleingeräte, wie der Pilates-Ball oder Pilates-Ringe, gezielt genutzt. Die Stunde ist für alle geeignet, unabhängig von Erfahrung, körperlicher Verfassung oder Fitnesslevel, da stets Alternativen angeboten werden und jede*r in seinem individuellen Tempo üben kann.

Status:

Kursnr.: 261-6064

Beginn: Do., 26.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 13

Kursort: Nürtingen, Neckarrealschule Gymnastikraum, Mühlstr. 33

Gebühr: 87,00 €

Mitzubringen: Bequeme Sport- oder Wohlfühlkleidung, Matte, Handtuch, Getränk. Jeder entscheidet selbst, ob man barfuß, in Socken oder mit leichten Turnschuhen üben möchte. Es darf das gewählt werden, womit man sich am sichersten und wohlsten fühlt.