Es gibt verschiedene Wege, sich eine kleine Auszeit zu gönnen. Dafür muss man sich nicht immer im Schneidersitz auf eine Yogamatte setzen. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine aktive Entspannungsmethode, die im Alltag mit wenig Zeitaufwand ganz leicht angewandt werden kann. Egal ob im Büro, in Bus und Bahn oder bequem zuhause, entdecken Sie verschiedene Elemente der Entspannung. Erlernen Sie die progressive Muskelentspannung und beugen Sie somit Verspannungen, Schlafstörungen und Unruhezuständen vor und führen Sie ein Leben mit mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Gesundheit.

Status:

Kursnr.: 232-6033

Beginn: Fr., 06.10.2023, 19:15 - 20:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Haus der Familie, Mühlstraße 11, Raum 6 - 2.Stock

Gebühr: 59,00 €